Treino de Grupo semana 05/2012 Objectivo: nunca desistir!

O treino desta semana, o último de atletismo para os ciclistas de estrada e BTT, teve como grande objectivo de reforço mental e físico do atleta. Tivemos atletas do BTT, do ciclismo de estrada e do Triatlo, todos com o único objectivo: nunca desistir!

Grupo de Treino US Elite no inicio do treino de 33km

Característica Técnicas do treino

Percorrer, em corrida controlada (e corrida) pelo Director Técnico Urbino Santos, da US Elite Sports Agency, 33km à volta da circunvalação do Porto, em 3h. Apoiados por 3 assistentes de bicicleta, que fornecia bebida, alimentação e controlava o transito. 

Pré-Treino

 Foi enviado um e-mail a todos os atletas, 2 dias antes do treino, com as normas preparatórias, sem nunca informar qual o treino ia fazer. As normas prendiam-se com a alimentação a fazer, tempo de descanso, e enquadramento psicológico. Toda a estrutura do pré-treino, foi montada a pensar no objectivo do treino: Acabar com os medos de não conseguir algo!

Inicio do treino com os atletas, treinador e assistentes de apoio.

O Treino 

Após reagrupar todo o grupo de trabalho, partimos na direcção praia Matosinhos-Ponte D.Luis-Freixo-Areosa-produtos Estrela -Matosinhos.

O grupo estava bem disposto, e a um ritmo leve. A temperatura estava baixa mas com sol limpo. 

Os atletas só souberam o treino que iam fazer quando chegaram a metade do percurso. Os atletas de Triatlo, levaram uma bicicleta para 2, para poderem trocar, pois além de haver um atleta de formação, treinavam as transições. O grupo esteve sempre unido, o ritmo estava controlado e todos lutaram pelo mesmo fim! Havia a motivação de fazer 33km de corrida, coisa que nunca imaginaram conseguir fazer. Agora percebem porque Lance Armstrong, depois de abandonar o ciclismo, conseguiu fazer a difícil maratona de New York abaixo das 3h? Espera-se que o fantasma do ciclista que não pode treinar corrida, fique desfeito.

Atletas no fim do treino

A Chegada

No final do treino, todos chegaram vivos mas com  a prova nas pernas, que não há impossíveis. A satisfação, além das dores, era de dever cumprido. Afinal, nós conseguimos! Quantos km´s faltam para a maratona? São 42km? 

A nível motivacional, são bons feedbacks que a equipa técnica concluiu neste treino especifico. Por fim, a recuperação, foi feita no mar, para controlar pequenas inflamações provocadas por um desgaste nas articulações e músculos. 

Ficha Técnica:

Atletas: Antero Carvalho(BTT); António Passos(BTT); Daniel Castro(BTT), Marco Pereira(BTT), João Cunha (Triatlo), Francisco Cunha (Triatlo), Ricardo Arvela(Cic.estrada), Fernando Igreja(BTT), Miguel Moura(BTT), Renato Gaspar (BTT)

Treinador: Urbino Santos (US Elite Sports Agency)

Apoio: Rogério Matos, Hugo Ferreira, Serge Caetano (US Elite Sports Agency)

A todos os Atletas US Elite presentes, parabéns pelo feito! Aos restantes que não conseguiram  comparecer, fica aqui o registo!

Para a semana será treino específico de ciclismo!

Bons Treinos!