Treino de Grupo Semana 09/2012 Objectivo: Trepadores!

O treino desta semana, tinha como objectivo, testar a capacidade dos Atletas em ultrapassar rampas muito inclinadas. Foi sem dúvida nenhuma, o treino mais exigente deste ano. 

No arranque de mais um treino

Vinte e cinco Atletas, divididos pelo BTT, Ciclismo de Estrada e Triatlo, fizeram se à estrada numa manhã com temperatura primaveril. De realçar a estreia de Miguel Morais (Mirandela) , de João (Gondomar) e da equipa de Triatlo de Braga (Tribraga)

Outra estreia, foi a nova aquisição para os treinos de Grupo: O megafone! Assim, terão sempre palavras de motivação em alta voz!

Provavelmente o melhor Grupo do mundo! @ponte luminosa

O trajecto começou no Lais de Guia (Matosinhos) e seguiu pela marginal até à rotunda do Freixo, e cortado a direita pela nacional junto ao rio. 

A primeira dificuldade, foi a rampa do clube dos caçadores (de boa memória de uns treinos anteriores) onde os atletas, depois de receberem a informação do D.T Urbino Santos, fizeram a fundo. 

Daniel Bastos a concluir a subida dos Caçadores

Reunidos no topo, os Atletas seguiram em direcção à barragem de Crestuma, viraram para  a margem de Gaia, e tinham a subida dos Olivais.

Há sua espera encontraram uma verdadeira rampa que tinha que ser feita a fundo. 

Depois de reagrupar, havia preparado um circuito de 3 voltas a uma rampa de menor dificuldade, mas para ser feita ao máximo. 

 Numa passagem pelo topo de Leadro Pinto (Triatlo)

 

E quando todos pensavam que estava na hora de relaxar, o grupo seguiu, provavelmente, para  a maior dificuldade do dia: A mítica subida do Tronco. Uma rampa de 3km com uma inclinação brutal. De realçar a forma esplêndida de Daniel Bastos!

Luís Silva e Humberto na subida ao Tronco

Passada a ultima dificuldade, com grande esforço e entrega, o merecido relaxamento até ao Lais de Guia.

Todos foram unânimes: O treino foi brutal e muito duro!

Como curiosidade, segue o gráfico do treino cedido gentilmente pelo Atleta Rogério Matos!

De notar as grandes rampas a que os atletas tiveram que ultrapassar!

Ficha Técnica:

Atletas: Ricardo Arvela (Estrada), Alexandre Morais (Estrada), João (Estrada), João Ferreira (Triatlo), Renato Teixeira (Triatlo), Leandro Pinto (Triatlo), José Ferreira (Triatlo), António Passos (BTT), Fernando Igreja (BTT), Marco Pereira (BTT), André Anes (BTT), Daniel Bastos (BTT), Hugo Ferreira (BTT), Rogério Matos (BTT), Miguel Moura (BTT), Vitor Soares (BTT), Marco Sousa (BTT), Antero Carvalho (BTT), Humberto Luís (BTT), Renato Gaspar (BTT), João Cunha (Triatlo), Francisco Cunha (Triatlo), Luís Silva (BTT), Miguel Morais (BTT), José Carvalho (Triatlo)

Treinador: Urbino Santos  (US Elite Sports Agency)

Distancia: 89km

Tipo de treino: Montanha

Agradecimentos: A todos os Atletas  pelo empenho e bravura, a Antero Carvalho pela carrinha, ao Treinador e a todos os Atletas e amigos US Elite Sports Agency que não poderam comparecer mas que terão novas oportunidades!

Aos Atletas interessados em fazer parte dos treinos de grupo +info em  geral@uselitesportsagency.com

Até ao próximo fim de semana

Bons Treinos

US Elite Sports Agency